Выберите город
Каталог товаров
Цена
от
до
Производитель
Состояние
Наличие
Гарантия

Скамьи и стойки в Украине 52

Скамьи и стойки: выбрать и купить

Для эффективной тренировки важно использовать не только тренажеры, но и свободные веса. Скамья для жима необходима для тренинга со свободным весом. Это самое простое спортивное снаряжение, с помощью которого прокачиваются основные группы мышц– грудь, спина, бицепс, трицепс, дельты.

Как подобрать и к чему присмотреться

В зависимости от видов упражнений и мышц, которые вы планируете нагрузить, выделяют два основных типа:

  • Универсальная скамья для штанги. Используется для тренировки верхней части тела с грифом или гантелями. Могут быть со стойкой или без нее.
  • Скамья для пресса. Упражнения выполняются с собственным весом либо с блинами для повышения нагрузки. Можно прокачать брюшные мышцы пресса. Представлены модели с регулировкой наклона или без нее.
  • Скамья для жима лежа обязательно оснащены стойкой для безопасности спортсмена. Бывает прямой или с наклоном для смещения нагрузки на верхнюю часть груди. Скамья Скотта – идеально подходит для проработки бицепса. Состоит из сиденья, валика для фиксации локтей и подставкой для штанги. Благодаря фиксации рук значительно снижается нагрузка на спину, при этом эффективно прорабатываются руки.

Стойка необходима для работы с грифом. Самые простые виды состоят из двух соединенных основ.

Стоит присмотреться к таким критериям:

  • Длина. Она зависит от роста атлета. Для роста 195 см подходит длина 120-125 см, но здесь все индивидуально.
  • Ширина. При подходящем показателе поддерживается голова и позвоночник. Оптимальный размер – 24-32 см.
  • Высота. Ноги должны упираться в пол, поэтому идеальная высота – 25-30 см.
  • Вес. Чем больше снаряжение способно выдержать, тем больше оно весит.

Безопасность во время занятий зависит от максимального допустимого веса. Стандартным показателем для гимнастических моделей, на которых выполняются упражнения с собственным весом, является 100-130 кг. Атлетические и универсальные модели для тренинга с утяжелителями могут выдерживать до 600 кг. Для стоек отдельно указывается предельный вес штанги.

По конструкции также выделяют складные и стационарные, которые не разбираются. Первый вариант заметно экономит пространство в комнате, однако второй является более крепким и устойчивым.

Как и где приобрести

На сайте торговой площадки можно купить скамью для жима по наиболее выгодной цене. Товар представлен в широком ассортименте – разных производителей, типов, конструкции, материала и наклона спинки. Если вы решили купить скамью для пресса, то можно выбрать вариант с регулировкой спинки или без нее. Пусть тренировки приносят вам только пользу и удовольствие!